你有口气是因为脷苔？小心满舌都是厚脷苔吓走男生

　　笔者有日跟同事们聊起「脷苔」这个话题，发现每个人对脷苔的看法也不一样，有的很勤力，每日都有刮脷苔习惯；有的则不喜欢刮脷苔时造成的「作呕」反应，所以并没有每天都刮脷苔。脷苔，除了令舌头白白的不美观，更容易积藏细菌，不知道大家平日又是如何处理脷苔的呢？

　　脷苔是甚么？脷苔白、脷苔厚又代表甚么？

　　舌头上出现脷苔是正常的，因为脷苔主要是由舌头上的黏膜细胞、唾液、食物残渣等组成，透过日常的咀嚼及吞咽等动作，会帮助清除舌头表面的杂质。 如果进食时习惯狼吞虎咽、免疫力较低、或在生病时，脷苔就会较厚，而正常人的脷苔是薄薄一层、呈淡淡粉红色的。

　　脷苔主要分为白、黄、黑三种颜色。在中医角度，脷苔的变化与五脏六腑相连，所以通常会观察病人的脷苔颜色从而作出诊断。如果脷苔变厚、呈黄白色、口舌焦干、通常就是「热气」、湿气重的象征。脷苔颜色愈深，也代表身体出现了毛病。

　　脷苔会致口臭吗？

　　脷苔多或厚并不是一种疾病，但脷苔异常可反映身体的状况。由于脷苔是由唾液和食物残渣组成，当口腔中的细菌分解食物残渣后，会产生气味，从而加剧口臭问题。所以，想保持口气清新的话，定期刮脷苔是有帮助的。

　　我从来都没有刮脷苔的习惯，对身体会有影响吗？

　　由于透过咀嚼及吞咽，也会帮助清除舌头表面的杂质，如果你的脷苔没有出现异常情况，如脷苔变得很厚、呈黄黄的颜色（这些情况应该要看医生），正常是毋须太过担心的。不过，脷苔上积藏的细菌有机会侵害牙齿、牙龈、咽喉甚至成了流感病毒的助力，当病毒从口鼻进入时，更易增加流感病发机会。如果你有口气问题，或想预防各种口腔问题，不妨从今天起养成定期刮脷苔的习惯，从而减低口腔细菌积藏。

　　每天都要刮脷苔吗？

　　脷苔是不会完全消失的，即使你每日「死刮烂刮」，刮脷苔后不过一会儿，脷苔还是会出现。日常来说，并没有每天都要刮脷苔的需要，因过度刮脷苔、或是太大力刮脷苔，有机会造成损伤，日复日有机会损害味蕾，以致适得其反。

　　脷苔清洁棒有用吗？

　　市面上推出了不少脷苔清洁棒，其实和用牙刷是一样的，只不过比较方便使用，也不容易伤害舌头。如果你怕麻烦，不想额外添购专用脷苔清洁棒，只要选择刷毛柔软的牙刷，刮脷苔时控制力道，不感到痛楚就可以了。

　　来自韩国的Dr.Denti脷苔清洁棒就很受欢部，一盒有50支，方便携带，而且为一次性即弃，不用担心清洁问题。使用时只需轻力将它拗曲成U字形，就能紧贴舌头表面，刮除脷苔。

　　逛日本药妆店时，也会发现不少脷苔清洁棒的纵影，大家下次不妨留意一下。例如日本狮王这一款脷苔清洁棒，特殊橡胶刮头和高密度的极细软毛能温和地刮走脷苔，使用时建议配合品牌的专用脷苔清洁凝胶，淡淡薄荷气味更能净化口气问题。

　　正确的刮脷苔方法是？

　　最好是在早上清洁脷苔，一星期一至两次已足够。若习惯用牙刷刷脷苔，只需把牙刷从舌头中间开始（如果容易出现作呕情况，毋须强求把牙刷伸至太近喉咙的位置）轻力往前刷到舌尖位置，重复2至3次即可。刮脷苔后，更加要冲洗干净牙刷，以免令口腔细菌积藏于刷具上。另外，可再用盐水或漱口水漱口，更能改善脷苔和口气问题。