想爱爱不敢说？想道歉拉不下脸？试试8招亲密举动代替口说

　　不管是心理学家、咨商师、两性专家都告诉我们，维持一段好的关系，沟通很重要，尤其是沟通的方式。但你知道吗？沟通不见得要诉诸语言、文字，有时一个眼神，一抹微笑，甚至是一个触碰，都比言语的沟通有效很多。

　　德保罗大学（DePaul University）曾进行一项研究发现，仅仅5秒钟的触碰，可能比你要说的话或脸部表情更快，也更清楚地表达你的任何情绪，包括生气、害怕、高兴、悲伤、爱恋、感激、厌恶及同情。透过触碰，情意传达正确率高达50～78％。

　　过去总认为触碰只是沟通过程中的辅助工具之一，使沟通更顺畅，但现在研究已证明，它可以成为单独的一项非口语沟通技巧，研究主持者、心理学系副教授荷腾斯汀（Matthew Hertenstein）说。

　　事实上，触摸是人类最早学会的语言之一，也是最原始代表亲密的肢体语言。非口语研究中心（the Center of Nonverbal Studies）主持者吉凡斯博士（David Givens）甚至表示，触碰比起眼神、言语都来得真实，如果说眼见为凭，那触碰就是确认（knowing for sure），我们从婴儿时期就开始学习触碰这个语言，轻易地就能理解触碰的意涵，而且几乎是直觉反应。

　　美国迈阿密大学抚触研究所（the Touch Research Institute）的研究也发现，触碰可以降低交感神经的刺激、增加副交感神经的作用，使得脉搏减缓、血压降低、皮肤温度升高，尤其是被所爱的人轻柔地抚触或按摩，不仅可以减轻疼痛、纾压、解郁，还能使彼此关系更紧密。

　　对于情侣来说，这真是天大的好消息。不用再抱怨：为什么他都不听我们说话？不妨试试以下8招：

　　当妳想告诉他：你好棒！

　　妳可以轻拍他的臀部

　　我们常在球赛中看到，男人之间会互相拍屁股，表示赞许。吉凡斯博士解释，男人从小就被教育，这样的手势就是代表鼓励与支持。也因此，当妳也用这样方式触碰他时，他能立即解读为妳对他的认同。

　　当你想告诉她：妳好棒！

　　你可以轻捏她的手

　　想当然耳，拍屁股不适用于女性身上。美国肢体语言沟通专家芬奇（Carolyn Finch）建议，不妨轻捏对方的手，表达我在妳身边并且认同，或是直接给她一个深深的拥抱。

　　其实，女人对触碰比男人敏感。吉凡斯解释，那是因为触碰牵涉到脑部对情绪、情感的反应，是右脑的管辖范围，而女人的左右脑平衡比男人好，也因此对触碰的直觉反应会更快。

　　所以，女人有时候还需要教导男人关于触碰，甚至拥抱的学问。拥抱是有能量的，透过拥抱，两人便是在交换能量，芬奇笑说。

　　已有研究指出，经常与另一半亲亲抱抱，能大量分泌催产素（oxytocin），缓解紧张情绪、提升人际关系，还能降血压与预防疾病发生。这只是其中几种已知的能量，其他的就有待你们多抱抱来发掘了。

　　当你想对对方说：I’m sorry！

　　如果你们坐着，可以伸手轻捏他的膝盖

　　吉凡斯解释，这个动作会让对方觉得跟你的距离拉近，也就比较容易听进去你想说的话；而且，膝盖是比较中立的身体部位，不像摸他的手臂或脸那么具侵略性，他比较不容易有太大的反弹。

　　这动作还有一个优势：当你的手碰触他的膝盖时，你可能会稍微往前倾，这是个屈服的姿势，他会下意识地认为你在忏悔，或寻求他的谅解，也因此会更容易接受你的道歉。

　　或者你也可以试着搓揉他的背部，搓揉有关爱的意涵，这也是另一种跟他说：亲爱的，对不起的方式。

　　当妳想要他做某件妳觉得他可能不想做的事情时……

　　抓住他的手，让他的手呈祷告姿势，再用妳的手包住他的手

　　下次想让老公去倒垃圾、洗碗，或做些他不愿意做的家事时，不妨试试看这样拜托他。

　　十指交扣、摆在胸前的手势代表着权力与控制。你有没有发现，很多政治人物或高阶主管演讲时，都会不自觉摆出这样的手势？而且当妳把对方的手包住，会释放出我才是主导者的讯号，无形中增加妳说话的说服力，抚触研究所负责人菲尔德博士（Tiffany Field）说。

　　当妳想安慰他时……

　　可以沿着发线轻轻按摩他的脖子

　　帮他梳理头发，然后顺势按摩他的脖子、背部，几乎是每个专家都认同的方式。吉凡斯说，帮对方梳理头发是最原始，也是最通用的照顾手势；不管是动物或是人类都能透过这样的触碰表达关爱。也因此，这样的触碰能带给对方安全感，并感到平静。

　　而且，后背部的斜方肌也是我们主要会承受压力的区块，帮对方按摩颈背能帮他纾压、放松，对男女都是最好的安慰手法，菲尔德进一步解释。

　　芬奇说，每天晚上看电视时，她老公就会帮她搓背、按摩。她提到，女性从小到大常接受这样的抚触，她们的祖父母、父母或朋友，可能都曾这样触碰过她们；所以对女性而言，这样的轻抚代表的是对方的关爱与照顾。

　　当你想化解两人之间的争执时

　　把手放在他的肩上，重点是要把手肘伸直

　　其实，肩膀是另一个较中立的身体部位，这里有比较多肌肉保护，所以不像脸或脖子那么敏感与脆弱。你可以双手环抱住他，并轻拍他的肩膀或手臂，就像安抚婴儿一样，这代表呵护，同样适用成人。

　　另外，吉凡斯表示，按住他的肩膀，并保持手臂伸直，形同对他的脑部发出暂停的讯号，同时也能帮助他冷静下来。

　　如果是老婆正在气头上，他认为不妨握住她的手，给她安全感。有研究发现，女人的手比较小，手指尖的毛细孔密度高，环绕周围的触摸接收器也就更密集，对触碰较男人敏感，不失为安抚她的好方法。

　　其实任何触摸都可以让对方意识到他跟你之间的连结，或许能趁著还没吵开之前，将他的情绪稳定下来。不然等他火冒三丈，肾上腺素和可体松这些压力荷尔蒙已经升高到一定的程度，这些求和举动就一点都不管用了。

　　当妳想做爱时……

　　最直接的暗示方法就是用手指轻抚他的大腿内侧

　　这不只是因为那里接近男性的私密处，愈靠近私密处的大腿内侧，布满许多神经，都与私密处连结。

　　而且这部份的皮肤也因为没有肌肉的保护，非常敏感，所以只要用手指轻抚或揉捏，保证他很快就会热情地回应你的需求。

　　或者妳也可以尝试比较含蓄的做法：抱着他轻抚他的后颈，或是触碰他的耳朵。芬奇认为，这些触碰同样带有某种诱惑的魔力。

　　当妳想对他说：我爱你

　　双手捧着他的脸，并给他深深的一吻

　　谁说只有男生能捧著女生的脸说我爱你！吉凡斯说，比起女生，男生的脸上有更多的毛囊细胞，尤其是当他刮了胡子以后，他们的脸会比女生更敏感。

　　而且脸部是全身上下感觉最亲密的部位之一，捧着他的脸，慢慢靠近妳，也是在传达我觉得跟你有深厚的感情联系。

　　男生的话，不妨试试另一个同样浪漫的触碰：熊抱。芬奇透露，可以观察你的另一半是否很习惯熊抱，这是一种下意识表达我会对妳忠诚的举动，同时意味着，这个男人对这段感情很有自信，觉得你们会有不错的未来。

　　而且如果妳的另一半很常熊抱，恭喜妳，他可能也很习惯跟妳分享他的心情。

　　解读他的反应

　　●如果他变得放松：甚至把他的身体稍微转向你，那就表示他们也希望藉著触碰跟你更靠近，而且他可能已经受你影响了。也就是说，这时候的他比较容易同意你的意见。

　　●如果他变得紧绷或逃离触碰：他可能还没准备好要做更进一步的触碰。但根据研究，如果是平时和妳有肢体接触的人，当他们回避时有三种可能：他们有祕密、在说谎，或当时心情非常不好。

　　●但如果他们没有逃离触碰，只是稍微转离你：那表示他们是愿意听你想说的话，只是还有点犹豫要不要同意你 。

　　●当他们用同样的触碰回应你时：也是透露他们觉得自己跟你很亲近，才会开始模仿。