长时间戴口罩狂长痘痘皮肤科医师教你必做5保养

　　面对新型冠状病毒(COVID-19)疫情，为了避免飞沫感染戴口罩成最基本的防御措施，但长时间配戴口罩除了闷热，也可能因摩擦或细菌残留、呼吸的热气和溼气停留在口罩内长时间下来也变成了有利细菌滋生的环境，导致肌肤产生问题。

　　肌肤在发生问题时，所呈现的症状大多相似，如搔痒、泛红、冒痘等，一般皮肤有冒痘的情况下，不需特别去看医生治疗就可自愈，不过，要特别注意的是，若毛囊开始产生发炎状况，出现凸起的小丘疹或红肿的结节囊肿，甚至引发化脓情况，长出脓疱或是冒痘的范围有扩大现象，此时建议应该寻求皮肤科医生专业的帮助，让医师诊断出感染的原因，对症下药、解决肌肤问题。

　　在共同对抗疫情期间，也要顾好面子问题，北投健康管理医院－美容医学中心分享5招肌肤保养对策：

　　保养对策1：佩戴口罩尽量减少上妆

　　上妆后因为口罩内部闷热空气加上湿气，会使肌肤更容易出油、出汗，容易变成细菌温床、毛孔阻塞，容易闷出口罩痘。若因工作需求上妆，建议只上淡淡妆容，不妨使用有颜色的隔离霜替代粉底，减少脸部产品涂抹也可达到修饰肤色功效；戴口罩更要避免太厚重的妆在脸上，以免造成阻塞毛孔，增加肌肤的负担。

　　保养对策2：每小时保留时间让肌肤呼吸一下

　　长期佩戴口罩会使肌肤闷热而引发痘痘之外，也有可能引发毛囊炎（细菌、皮屑芽孢菌）、酒糟恶化等，因此建议尽量找适当的时机摘除口罩让肌肤通风透气。

　　保养对策3：尽量避免手部接触脸部肌肤，洗手很重要

　　根据澳洲新南威尔斯大学（The University of New South Wales）研究，借由摄影录下医学院学生上课时的情况，计算学生摸脸的次数。经统计后发现，这些学生每小时摸脸的次数竟有23次。也就是说，我们常在自己不自觉的情况下，频繁地摸脸。这个没有意识的小动作，却可能增加疾病传染风险或提高肌肤的感染发炎机率；除了在对抗疫情期间，在平日里勤加洗手保持手部干净也是相当重要的个人清洁动作。

　　保养对策4：选择清爽保养产品，加强保湿

　　肌肤保养保湿是最重要的步骤，要维持良好的肌肤状态保持肌肤的油水平衡就相当重要。许多人认为脸部容易出油是因为本身体质油脂分泌较多，但其实是有可能是肌肤的代偿性出油，尤其在长时间戴口罩会使口罩内肌肤升温，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，因此选择保养品时应使用清爽型保养品，而许多人会在气温偏低的季节使用滋润型产品，因成分含较多的油脂，容易造成脸部肌肤油水不平衡。

　　保养对策5：防晒要做好

　　肌肤保养除了清洁、保养外，也要记得要做好防晒！别认为有了口罩遮蔽脸部就可减少紫外线的接触，口罩在脸上的遮蔽只有局部，做好防晒以免造成肤色不均问题；在选择防晒产品时，可选择使用较清透的物理性防晒产品，减少暴露在口罩外的脸部肌肤晒黑的机会。