我家人过得这么痛苦，我怎么敢幸福？你可能继承了家族创伤

　　家庭成员看似独立的个体，其实是紧密相连著，不只爱会传递，连痛苦也会传递。心理学家已发现：911事件那年出生的孩子，比普通孩子，有基因上的不同：容易受到环境的影响，如有毒的物质、紧张的情绪等。

　　因此，重大家庭变故，如父母离异、亲人过世等，都会破坏家庭的支持体系，影响家庭的平衡，使得下一代继承这一代家庭的创伤。但当我们了解这些情绪的根源，你没有问题，也不是问题，是否可以离开自我苛责的无限循环？

　　你是把父母痛苦扛在自己肩上

　　当父母对生活充满抱怨，妈妈嫌爸爸无能，赚得不够花，或某一方对婚姻不忠诚、家暴等，充满负面的父母告诉孩子：“养你有多么困难，为了供你吃喝和读书，我们吃了多少苦。”孩子就会感恩吗？孩子真的就不会成为他小时候最讨厌的人了吗？

　　我的家人过得这么痛苦，我凭什么幸福？

　　因为孩子认同父母的痛苦，使得他们会无意识地重复家中的创伤，这是一种“无意识”的忠诚。在孩子心中，仿佛有人对他说：“父母因为我的关系，不能分开而不幸福，所以我也不能快乐。”等一下，这个逻辑没有问题吗？

　　孩子会默默地承接家中未解的情绪

　　尽管孩子有机会能够获得幸福，但那些痛苦的回忆是永远深植在他的记忆中，因而觉得自己不配拥有美好的人生。孩子，是家庭创伤事件里“最无辜”的受害者，在孩子成长的过程中，因为无力改变，会习惯以当“受害者”为生活重心，甚至产生“受害者心理”，被动地等待被救援，而不是自己主动去突破。

　　家庭的快乐和不快乐，不是你的责任

　　来自《我们与恶的距离》的台词，当你问自己：“为什么是我？”试著去回答：“因为你比较勇敢。”由于孩子的心智尚未发展成熟，他们会把家庭的不和谐错误归因为自己不够好，而有了沉重的代价：即便得到了赞美或肯定，内心深处还是不时散发著自卑感。

　　被爱，其实不需要完美

　　家庭的不完美，很容易就让人误以为丧失被爱的资格。家庭内部的痛苦关系，会使得孩子不愿意在外部建立长期关系，不仅没有朋友，也不想步入亲密关系，对组成家庭感到害怕。对基因和血缘关系充满失望的孩子，身上流著悲伤的血脉一代代相承，究竟何时才有结束的一天？某些特定的心理疾病，似乎有基因遗传的基础。

　　孩子会从父母身上学习爱人的能力

　　小萍的童年是没有父母的状态，因为父亲出轨多次，父母很早就分居，母亲也身体不好，经常住院，所以小萍从小由奶奶带大，看到邻居一家人玩得开心，就会自己心酸偷偷流泪。小萍大学交往的第一个男友分手了，小萍觉得是自己搞砸的，因为她会无理由地怀疑男友出轨，最后才会把男友逼走，后来小萍有个想法：“我不结婚了，因为我不知道怎么去爱别人。”若父母相爱，孩子也会记得那些甜蜜的模样，更懂得如何去爱人。

　　心理学家荣格曾说过：“当你能将你的无意识‘意识化’，你就能真正主导自己的生活，并称之为命运。”共勉之。