立春克风邪!医吁:3穴位要注意这些当令食补超有用
立春是24节气中的第1个节气,该怎么吃和调整很重要! 今(4日)立春是24节气中的第一个节气,也代表春天正式开始,每年西历约2月3日~5日,顺应整个大地万物走向做调整的中医,特别强调配合春天之初的补养动作。古人说:春生
立春是24节气中的第1个节气,该怎么吃和调整很重要!
今(4日)立春是24节气中的第一个节气,也代表春天正式开始,每年西历约2月3日~5日,顺应整个大地万物走向做调整的中医,特别强调配合春天之初的补养动作。古人说:春生、夏长、秋收、冬藏,春天也正是将整个阳气萌芽的季节,所以保护好成长中的阳气,才可以顺利开启一整年的循环。
人的颈后分别有风府、两风池,是风邪容易进入之处,要更加注意。
根据脸书粉丝团健康多1点的中医师黄胤诚表示,春天要特别注意风邪,在中医的想法里,风邪是百病之长,容易造成皮肤痒、皮肤病或造成头痛等现象,尤其风邪特别容易从后颈部的穴道内进入,建议大家天冷时加上围巾保暖,避免冷风直接吹到后颈部。
在古代的医家有一个简单的方式来散掉风邪,他们认为利用梳头的动作可以达到效果,并且梳子要连后颈的整个区块都要一起梳到。在后颈的部位分为三个穴道,一个叫风府,在发际线上一指宽的位子,同样位子往左右两边移动一指宽的凹朝处,称为风池,而风邪容易从这三个穴道进入身体。
颈后部有三个穴位分别为一个风府和两个风池。
除了利用梳子和围巾等外在的保护之外,中医师黄胤诚也建议大家可以吃当令食物,例如:香菜、芹菜、黄豆芽和洋葱等,这些能配合阳气冒出来,也都是非常当令的食补。医师也特别提醒,少吃辣和酸,因为辣会刺激身体,对于比较弱小的阳气来说,非常容易受到伤害,酸则会将东西做一个收隐的感觉,让正在萌芽的阳气被框住,宜适量食用。
香菜、芹菜、黄豆芽和洋葱等当令食补,这些能配合阳气冒出来
一年之始在于立春,所以从今天开始注意养身调气,在往后的一年里,身体才有办法更加顺利的运转,所以又说立春时节宜助阳升发。
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