杨幂、大S的私房保养圣品竟是豆浆！喝对时间调整经期不顺、豆渣还可去角质

　　爱美女孩们都知道豆浆是美容圣品，但你知道吗？经前喝豆浆还能调经排湿，甚至豆浆渣还能去角质！5个连大S、杨幂都爱用的私房豆浆美容法，敏弱肌女孩快笔记！擦的保养品总是烧钱又不够力，这次不如回归原始用吃的来变水水肌！除了瘦身、丰胸，其实豆浆还有很多你不知道的隐藏版美容法！豆浆渣不要丢、喝豆浆也要喝对时间点！跟着侬编揭开豆浆的5个秘密 ~

　　1.经前喝调经排湿

　　你以为喝豆浆只能瘦身吗？其实啊~营养师说，在经期前三天，每天喝一杯温豆浆，豆浆内丰富的异黄酮雌激素，能平衡女生抵内的内分泌系统，并加速血液循环与代谢，不只能帮助排湿解经期水肿，还能有利于子宫的保养呢！像侬编身旁有经痛或是经期不顺的朋友，经期前喝温豆浆真的能有效舒缓不适感受，是女孩们一定要学起来的保养小撇步！

　　2.豆渣敷脸美白嫩肤

　　前几年开始爱美的女孩们开始盛行自己在家做健康料理，不论是自己磨豆浆，还是自制便当，养成清爽无负担的健康小习惯，也能间接养出好肤质 ~ 然而磨完豆浆后的豆渣千万不要丢！ 将豆浆煮完剩下的豆渣搅拌均匀涂抹上脸，让豆渣在肌肤上停留10-15分钟，每周可以做2-3次，豆浆内丰富的维生素 能让肌肤弹嫩有光泽，很适合长期在冷气房工作的上班族！

　　3.豆浆渣去角质

　　不要只懂喝豆浆，煮完的豆渣其实才是真正的美容圣品！豆浆内丰富的纤维素和蛋白质，除了可以美白嫩肤，豆浆渣还可以吸附皮肤表层的顽固皮脂！磨剩下的豆渣用来洗脸、洗手、甚至洗澡，并搭配手部打圆按摩的方式清洁，洗完后皮肤就会像去完角质般特别的白皙、细腻，此外由于豆渣比一般磨砂膏细致，在洗的时候一点也不会有磨擦的刺激感，对于肌肤较薄的女孩是很好的去角质入门款。

　　4.空腹喝减脂去油

　　美容天后大S甚至杨幂好身材、牛奶肌的秘密不是别的，就是她们每天早上一定会喝一杯豆浆！当然一般的豆浆对于美白没那么够力，大S还分享了自己的私房美白豆浆食谱，将豆浆、薏仁、牛奶、杏仁打在一起，薏仁与黄豆中的美白纤维加上牛奶的滋养，早上空腹喝一杯，不只能加速身体吸收、代谢，对于养颜也有事半功倍的效果呢！

　　5.豆浆加水排便唤醒好气色

　　便祕真的是每个女孩有苦难言的痛！甚至宿便在腹中堆积太久，不仅会产生小腹，气色也会跟着暗沉无光，这时除了用酵素加速肠胃蠕动，侬编私房最爱的排便小秘诀就是将豆浆加水喝！豆浆内丰富的纤维素本身就能促进消化帮助代谢，然而将豆浆加水喝，水分与纤维素的结合让吸收与代谢的速度再加快！侬编不夸张，喝完一杯立即有感！